Idea sfiziosa e veloce per il pranzo: tortini di alici al forno
Il pesce azzurro č da sempre considerato un grande alleato in cucina e il suo consumo č fortemente raccomandato, essendo un alimento ricco di acidi grassi omega tre e sali minerali. Sul banco della pescheria questa mattina al mercato, erano esposte a un ottimo prezzo le alici fresche. Con un po' di pazienza sono riuscita a portarle a casa giā pulite, risparmiandomi un' operazione che avrebbe richiesto una decina di minuti. Mi viene in mente di utilizzarle per realizzare dei piccoli sformati con patate, pecorino e porro. Una ricetta molto sfiziosa e semplicissima da preparare, che richiede una cottura in forno di soli 15 minuti.
La patata va lessata in abbondante acqua salata e lasciata raffreddare. Io ho preferito fare questo passaggio ieri sera per avvantaggiarmi nella preparazione. Ci occorre la teglia in alluminio con gli stampi per muffin. Ungiamo ogni cavitā con un filo di olio e cospargiamo la base con del pangrattato. Sistemiamo a raggiera le alici aperte a libro, lasciando fuoriuscire dal bordo circa metā della lunghezza. Ne serviranno sei per ogni stampo. Al centro di ogni tortino dispongo una rondella di patate, un cucchiaino raso di pecorino oltre a una fettina sottile di porro. Ripeto l'operazione due volte e con un filo di olio evo e un pizzico di sale, chiudo lo sformato adagiando le estremitā delle alici verso il centro. Una spolverata di pangrattato e un secondo giro di olio evo per concludere il procedimento.
In forno a 180 per 15 minuti, i tortini si doreranno e saranno pronti per essere impiattati. Un'idea sfiziosa da preparare come secondo piatto, oppure come antipasto. Sentirete che bontā!
Ricetta 400 gr di alici freschissime
1 patata
1/2 porro
10 cucchiaini rasi di pecorino
olio evo q.b.
sale e pangrattato q.b.
prezzemolo per decorare
https://www.iltempo.it/blog/rosa-decaro/20...iatto-31545382/
